몸에 좋은 귀리로 아침을 먹어요

요즘 아침에 건강식을 먹고 있어요.
다이어트도 할 겸해서 선택한 저의 아침은 귀리 랍니다.
아침에 우유에 귀리 한스푼 타서 먹으니까
속도 든든하고 몸에도 좋고 괜찮더라고요.

귀리 다이어트에 대해서 들어보신 분들이 있으신가요?
10일정도 아침에 귀리를 먹으면 체중감량에도
도움이 된다고 하는데...
10일 연속 챙겨먹기가 쉽지 않아서
아직까지 효과를 보지는 못했답니다.

10일 연속 먹는게 쉬울 줄 알았었는데
까먹고 안챙겨 먹는 날도 생기더라고요.

특히나 주말에요..;
귀리를 우유에 타먹으러 부엌으로 갔다가
빵같은게 보이면 아무 생각없이 빵을 먹게 되는..

그래서 아직 귀리다이어트의 효과를
보지는 못했어요..
빵을 끊고 귀리를 먹어야 할텐데..
가끔은 귀리도 먹고 빵도 먹고 그러거든요.
사실 다이어트도 중요하지만 건강식으로
챙겨먹는 것이니까, 몸이 건강해지는 것에
의의를 두면 될 것 같아요.

 

다이어트의 효과는 아마 못 볼 것 같지만
건강식을 잘 챙겨 먹으면 몸에는 좋겠죠.
맨날 아침 거르고, 과자 쪼가리 먹고 그랬는데
귀리 챙겨 먹으면 몸에는 분명 좋을 거에요.

 

바빠서 아침 거르시는 분들이 계신다면
귀리 한번 드셔보시기 바래요.
그냥 우유에 타서 먹기만 하는 거라서
엄청 간단하거든요.
따로 조리해야 할것도 없으니까
바쁜 아침에도 쉽게 챙겨 드실 수 있을 거에요.

그리고 시리얼 같은 것보다도 훨씬 몸에 좋으니까
건강식으로도 제격이랍니다.
시리얼을 우유에 타서 먹는 것보다
귀리를 타서 먹는게 몸에 훨씬 좋겠죠.
건강식으로 추천해드리고 싶네요.