잠이 올 때는 어떻게 하는게 좋을까요?
특히나 오후 시간대가 되면 너무나도 잠이 와요.
식사를 하고 난 직후라던지, 오후 3~4시 쯤이 되면 체력이 떨어져서라던지..
오후 시간대에 잠이 많이 오는 것 같아요.
보통은 커피를 마시면서 잠을 깨는 편인데요.
커피를 하도 많이 마셔서 그런지 카페인 효과를 보기가 어려워요.
투샷으로 마시고 두잔 세잔 마셔봐도
이제는 카페인의 효과를 보기 어려워진 것 같아요.
그래서 다른 방법으로 잠을 깨보려고 하는 편이죠.
요즘에는 날씨가 추우니까 밖에 나갔다 오면
잠이 깨기는 해요.
물론 실내로 들어와서 따뜻해지면 다시 잠이 오기는 하죠.
효과적으로 잠을 깨우는 방법이 뭐가 있을지..
오는 잠을 막는 것은 세상에서 정말 어려운 일인 것 같아요.
졸릴 때는 좀 자야 일의 능률도 오르는 것인데..
잠이 올 때 마음껏 잘 수 없어서 속상하네요.
잠이 올 때 깰 수 있는 효과적인 방법이 뭐가 있을지
저에게 맞는 방법은 무엇일지 고민을 해봐야겠습니다.
요즘 들어서 잠이 너무 자주 와서 힘들거든요.
잠을 깨는 효과적인 방법을 몇가지 찾아봐야할 것 같아요.
사람마다 잠을 깨는 방법이 다 다르잖아요.
어떤 사람들은 커피 한잔에 잠이 깨기도 하고
어떤 사람들은 뭔가를 먹으면서 잠이 깨기도 하고..
다양한 방법의 잠깨는 법이 있는데요.
저에게는 커피는 이제 효과가 없는 것 같으니..
저에게 맞는 방법을 찾아야겠습니다.
무엇보다도 졸릴 때는 잠깐 자는 것이 제일 도움이 되겠죠.
개운하게 잠깐 자고 일어나는 것이 가장 좋은 방법인 것 같기는 해요.
