올바른 삼푸 사용과 도서추천

> 올바른 샴푸 사용으로 탈모 예방하기

 

매일 혹은 적어도 이틀에 한 번은 사용하는 샴푸는 탈모 예방의 시작점이다.
올바른 샴푸 사용은 두피의 호흡을 원활히 해주기 때문에
탈모나 두피질환 개선에 많은 영향을 끼친다.
올바른 샴푸 사용으로 탈모를 예방해보자.

- 샴푸는 하루에 한 번씩 자기 전에 사용한다.
- 머리를 감기 전에는 미리 빗질을 해 모발에 묻어 있는 이물질을 제거한다.
- 손바닥으로 충분히 거품을 낸 후 손끝의 지문 부분을 통해 지압하듯 문지른다.
- 염증이나 비듬의 원인이 되는 린스나 트리트먼트는 모발에만 묻혀서 사용한다.
- 너무 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 충분히 헹군다.
- 자연건조가 좋지만, 드라이기를 사용한다면 가능한 차가운 바람을 이용한다.

 

 

> 도서 추천

실패만 반복하는 ‘시간관리 깨부수기!’

 

<잘못된 습관을 이기는 소소한 시간혁명>

이영직 지음 / 스마트비즈니스

 

주위를 둘러보면 짠돌이로 악착같이 돈을 모아 작은 부자가 된 사람들은 흔히 볼 수 있지만,
시간을 금쪽같이 아끼는 ‘시간 자린고비’들은 흔하지 않다.
작은 돈을 아껴서 큰돈을 만들어본 사람만이 돈의 소중함을 알 듯,
하루 24시간을 25시간처럼 쓰는사람만이 시간의 힘을 안다.
이 책에 나오는 시간혁명은 우리 일상의 ‘소소(小小)한 시간’들에 대한 이야기다.
큰 목표를 정했다면 큰 견딤을 요구하고, 작은 목표를 정했다면 작은 견딤을 요구한다.
큰 목표나 작은 목표나 그 견딤을 이겨내면 시간은 그냥 흘려보내는 것이 아니라
당신에게 이로움으로 다시 돌아온다. 시간이 당신을 이롭게 하는 경험을 하게 되면
그 견딤의 시간들은 당신의 습관이 되고 즐거움이 된다.